20
ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΣΤΥΛ ΖΩΗΣ ΤΗΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ , ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΖΟΜΕΝΟΙ
ΓΙΑ ΤΗΝ 3Η ΗΛΙΚΙΑ.
Α. 3
ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΑ
Α1) Το περιβάλλον
της ζωντανής φύσης (περιλαμβάνει και περιβάλλον
ζώων).
Α2) Το ανθρώπινο
περιβάλλον
Α3) Το περιβάλλον
των συσκευών και αντικειμένων (νεκρή ύλη).
Β. 4 ΒΑΣΙΚΕΣ
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Β1) Η εργασία
(επάγγελμα)
Β2) Φυσική
κίνηση-άσκηση (π.χ. θαλάσσια μπάνια)
Β3) Άσκηση της
διάνοιας
Β4) Ενεργητική
τέχνη (π.χ. παίξιμο μουσικών οργάνων, τραγούδι κλπ)
Γ. ΤΡΟΦΗ 5
ΑΙΣΘΗΣΕΩΝ
Γ1) Τροφή της
ακοής (παθητική μουσική, ηχητικό περιβάλλον)
Γ2) Τροφή της
όρασης (τηλεόραση, βίντεο, κλπ.)
Γ4) Τροφή της
όσφρησης (Αρωματο-θεραπεία)
Γ5) Τροφή της
γεύσης (γευσιγνωσία με ελάχιστες ποσότητες, ροφήματα αφέψημα)
Γ6) Τροφή της
αφής (σεξ, παθητικό μασάζ κλπ.)
Δ 5
ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ
Δ1) Υγιεινή διατροφή,
καθαρό πόσιμο νερό (2-3 λίτρα)
Δ2) Μπάνια καθαριότητας
(σπιτιού) . Απορρόφηση νερού από το δέρμα.
Δ3) Ύπνος (καλής
ποιότητας 8 ώρες μίνιμουμ).
Δ4) Χαλάρωση,
διαχείριση άγχους
Δ5) Ασκήσεις
αναπνοής.
Ε. 3
ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΕΣ ΕΣΩΣΤΡΕΦΕΙΣ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ
Ε1) Γέλιο
Ε2) Διαλογισμός
(προσευχή) ατομικός
Ε3) Διαλογισμός
(προσευχή) ομαδικά.
Ρυθμίζοντας αυτούς τους 20 παράγοντες καταλληλά αποφεύγουμε κάθε σοβαρή ασθένεια......
